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Strategien gegen Burnout Finden Sie wieder das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe, Kopf und Herz, Struktur und Kreativität. Der oft leichtfertig gegebene Ratschlag „Mach mal Urlaub!“ wird dem Menschen, der an einem Burnout - Syndrom leidet, in keiner Weise gerecht. Die Energiequellen sind -ähnlich wie bei einem Akku- vollständig entleert und können nicht so einfach und schon gar nicht so schnell wieder aufgeladen werden. Ein Burnout entsteht in einem schleichenden Prozess, der sich oft über Monate und Jahre hinweg erstreckt. Meist wird das Ausgebranntsein zu spät wahrgenommen - dann nämlich, wenn eine kritische Grenze längst überschritten ist und kaum mehr Kraftreserven zur Bewältigung vorhanden sind. Stress und viel Arbeit können zur Erschöpfung und zu körperlichen Schäden führen. Dies muss nicht immer sofort ein Burnout sein. Vielleicht helfen hier auch etwas Ausspannen, Entspannungstherapien und veränderte Arbeitsorganisation. Die häufig zu hörende "Siesolltenmalwasausspannenundkürzertreten-Diagnose" allein, führt noch zu keiner Verbesserung. In diesem Kurs erhalten Sie alltagstaugliche Hilfen, die es Ihnen ermöglichen, sich selbst Entlastung zu verschaffen. Mit einem zielgerichteten, integrierten Konzept von Übungssequenzen aus der Hatha-Yoga Praxis, Tiefenentspannung, Atemlenkung, Meditation, Fantasie-, und Klangreisen, Massagen, Sport, Ernährungsberatungen, etc. tanken Sie auf und genießen an diesen drei Nachmittagen eine entspannte, stille Auszeit. Leitung: Christel Tietz, Ayurveda-Therapeutin Kursdauer: 3 Termine Termine: nach Absprache Veranstaltungsort: Familienbildungsstätte Recklinghausen
Teilnehmer: 8-16 Gebühr: nach Vereinbarung (abhängig von der Teilnehmerzahl)
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